中欧全站今年去西藏玩了7天，前面也查过很多攻略。当时按查到的一些网友分享出来的攻略算下来，自驾7天的预算大概在4000-5000左右（油费很贵很贵），自由行7天大概在3000-4000左右，都超出我的预算了。

　　后来我的大学同学推了一个西藏当地的旅游规划师的微信给我，他叫阿蕊，在阿蕊的规划下，我们在西藏玩了7天，必去的景点比如布达拉宫，纳木错，大昭寺、羊湖等都去了，整体费用控制在了1000多，下面我就将攻略分享出来，希望能帮到楼主跟想去西藏旅游的网友们。阿蕊的联系方式：（长按微信号可复制）

　　我用12个字总结一下这次的西藏旅游的感受：品质游、不跟团、性价比、省心玩。

　　特别向往西藏，西藏的风景、它的神秘，都深深的吸引着我。完全放开后，我就打算去西藏玩一次。网上的攻略大同小异，只说了个大概，介绍了下景点什么的，很少有那种比较实用的攻略。同学把阿蕊的微信推给我之后，我跟他聊了很多，阿蕊确实对西藏大部分景点都非常熟悉。各个景区的天气温度，穿什么衣服合适，必备物品以及药品，去哪个景区应该提前准备什么，各种注意事项，特色美食，网红打卡点以及路线安排规划这些都了如指掌。我计划是玩7天，必须得去布达拉宫、洋湖、纳木错、珠峰大本营，在阿蕊的帮助下，很快就为我规划了3条不同的路线，考虑之后我选择了下面这条西藏7日游路线全国各地—西藏（接站)。抵达西藏—接我们入住有氧酒店，开启神秘的西藏探索之旅。（上来之后先适应了一下）

　　Day2：→穿越米拉山隧道→邦杰塘草原→巴松措（5A）→嘎啦桃花沟/卡定沟天佛瀑布（二选一）→林芝

　　Day3：林芝→鲁朗林海→船游雅鲁藏布江（体验不一样的世界最大峡谷）→雅尼国家湿地公园→网红玻璃栈道→林芝

　　Day5： →岗巴拉山口→圣湖羊卓雍措 →圣湖亲水台（触摸圣水）→羊湖旅拍→

　　Day6：日光城布达拉宫→大昭寺广场→药王山观景台（50 元人民币取景地）→八廓街

　　这条路线对比其他行程，因为是环线设计，不走回头路，所以相同时间内打卡更多的美景，一次的旅行等于别人两次的行程!这条线覆盖了西藏大部分风景超美的景点。珠峰、林芝、羊湖、圣象天门等来西藏必打卡的神山圣湖都通通安排上了！并且行程海拔是逐渐递增，有一个适应的过程，并不会因为海拔突增而导致不适

　　给到1000多的套餐报价（这个价格根据行程天数和天气以及行程有上下浮动，不跟团，是结伴游），包含了接送机/车+住宿+全程用车+门票+吃饭等费用（这次我只自费在大昭寺买了些纪念品）。说实话我还挺吃惊的，怕有套路在里面，因为我了解到的，一般住宿都要200一晚以上，自己去玩的线天玩下来住宿这一块最少也要1200左右了，有氧酒店还要更贵一些。后面跟

　　持续沟通过才知道，阿蕊他们家现在是西藏当地数一数二的旅游服务公司。在西藏，基本上所有景区都有他们自己在经营的酒店跟民宿的，而且跟景区的合作很深，拿景区的门票价格非常低（vip票，走vip通道基本不排队），像布达拉宫每天都限流的，也都能提前安排好门票，而且他们跟当地很多餐馆都是长期合作的关系，他们把这些资源整合到一起之后，整体的费用自然而然就降下来了。最最重要的是，阿蕊他们主推的是结伴游（半自由行，因为门票酒店餐饮都已经提前安排好了的），而不是那种旅行社的走马观花的大巴团。而且前几年因为疫情的原因，对旅游业可以说是毁灭性打击，所以为了尽快复苏旅游业，西藏的旅游局也有力度很大的补贴，并且小孩、老师、医护人员还有额外的补贴。有计划去西藏旅游的可以可以找

　　聊聊，近期或者暑假这段时间去西藏旅游可以说是非常合适了，各种补贴之后价格很低，以较低的费用走高品质的结伴程，性价比非常高，他的联系方式是：（长按微信号可复制），也可以对比一下其他家的价格跟品质（这一块阿蕊他们家还是很能打的哈哈哈哈）。

　　我们当时是计划坐火车来，但是后来发现去西藏的火车票很紧张，很难买，最后是

　　通过特殊渠道帮我们抢的连坐卧铺票，并且价格也很实惠，（交通这块阿蕊这边有时候会有折扣的火车机票，并且都是帮我们抢票的）返程的时候也会帮我定好返回的飞机票，全程我们都没有为交通操心。到达西藏以后，全程都是10人左右的供氧汽车，都是驾龄几十年的当地老师傅，技术那是没得说。第二：行程安排。

　　选择结伴游的好处就是自己想怎么玩就怎么玩，根据自己的安排设计好行程线路，你想玩几天都可以根据你的具体时间来安排，跟传统的旅行团完全不一样，不会走马观花，赶这赶那的，累了就休息，饿了就吃西藏当地美食，哪里的风景好看就停下来欣赏拍照，并且

　　还是我们的御用摄影师哦，拍照技术那是没得说，不仅如此，一些细节上的服务都做的特别到位。第三：高原反应。

　　就提前把预防高原反应的事项统统告诉我们，最最最重要的是还提前一周给我们寄来用于预防高原反应的特产，这些细节做的真的很到位，到底西藏以后，发现其实没有那么强烈的高原反应，全程玩的都特别舒适。第四：食宿问题。

　　当时给我们安排的都是供氧酒店，环境特别舒适，因为说，很多来西藏的人刚到西藏住下就因为高原反应，第二天就受不了走了，所以我们全程的高原反应相对会少很多，美食这块基本都是西藏当地的特色美食，具体的我会在后面介绍中欧全站，总之很nice中欧全站！第五：景点门票。

　　提前就给我们安排好了门票，并且都没有排队，因为布达拉宫是需要预约的，一般票都很难买到，所以这一点来说，阿蕊安排的确实要省时省心还要省钱。

　　玩了7天，让我比较满意的是他们家都是司机兼导游的独立精品结伴游（半自由行式的旅游），管家式服务，精品酒店/民宿、用餐、门票都提前安排好，而且去景区都是走的VIP通道，费用比自己玩要节省的太多；相对行程的品质来说我个人觉得是超值的。~重要的是所有的东西都提前安排好了，特别省心，我们就放心的游玩，对带小孩跟老人的客人很友好（行程不赶）。提醒一下对品质（特别是住宿中欧全站、餐饮这一块）有要求的小伙伴们，想在西藏省心不跟团的小伙伴建议提早跟阿蕊们家预约，他们家车位和房间确实很紧俏，旺季都是只预留给自己的客人。我用12个字总结一下这次的西藏旅游的感受：品质游、不跟团、性价比、省心玩。真的是刷新了我对旅行的认识，穷游花钱少但是体验欠佳，吃大餐住网红民宿又超出预算。但像这种当地导游组织的半自由行式的精品结伴游，花费少、体验好，还更省心，性价比非常高。我们这些外地人还傻乎乎定那么贵的住宿，不熟悉当地环境路线连交通费都是一笔不小的支出。

　　帮我们省下不少钱、少走好多弯路，这次很感谢阿蕊。阿蕊的微信是:（长按微信号可复制），想去西藏旅游的可以提前预定了。

　　阿蕊的电话：（