新闻中心
News
中欧全站萝卜旅拍高原出团清单
中欧全站基于广大旅游爱好者的需求,萝卜旅拍特发此温馨提示给广大游客以真诚的出游提示,希望您在出游过程中既能享受到萝卜旅拍给您提供的优质服务,也能在此过程中享受到身心和谐的出游状态。
萝卜旅拍提醒您,初入高原旅游,有一部分人可能出现高原反应,症状包括头痛、头晕中欧全站、胸闷、气短、心悸、恶心呕吐、口唇紫绀、失眠、多梦、血压亦可能升高。
这些症状第一、第二天比较明显,以后就会逐渐减轻或消失。但也有极少数人因劳累、受风寒或上呼吸道感染等原因,症状逐渐加重,发展成为高原肺水肿或高原脑水肿。那么怎样在旅行生活中减轻高原反应,以及如何防止高原病的出现呢?
有心、肺、脑和血液系统疾病患者,不宜进入高原。平时身体素质好,进入高原后一般高原反应现象相对较轻,但进入高原前尽量少吸烟、少喝酒,防止上呼吸道感染,防止剧烈运动、过度劳累及过度激动,带上必须的应急药品,由于高原反应所产生的费用是由客人自理的哦。
要有良好的心理素质,保持乐观情绪。否则过分担心,思想焦虑,睡眠欠佳,反而会加大脑组织耗氧量,导致高原反应或高原反应加重。
高原反应一般都可自愈。症状较重的,对症治疗即可。如吸氧中欧全站、止痛、口服去痛片和,藏药“红景天”口服液均可缓解高原反应。对极少出现的高原肺水肿和高原脑水肿病人须大量吸氧,并在应用药物治疗的同时,迅速转送低海拔的地区,治疗效果较好。
高原气候多变,尤其是早、晚气温偏低。一般海拔每升高1000米,温度降低6—8摄氏度。所以衣着一定要注意保暖。即使夏季,内地来的人也需准备羊毛衫、保暖内衣等。冬季气温较低,更需注意防寒抗冻。
高原日照强烈,在户外活动时要戴上墨镜和太阳帽,以防紫外线损伤皮肤。去探险或登高山旅游,则要计划好阶段性适应锻炼,不应冒然进入海拔5000米以上的地区,以防出现不测。
饮食应选择高原热量易消化食物,不可暴饮暴食,晚餐时尤应注意不可过量,以免增加胃肠道负担,使心肺受压,造成胸闷心慌。睡眠可采用半卧位,以减轻心肺负担。
御寒衣物:高原气候早晚温差极大,所以要带羽绒服(连帽子更好),羊毛衣、羽绒手套、保暖鞋衬袜。
防晒品:因日照强烈,外出要带太阳镜、太阳帽和防晒油等。女生要带高度防晒霜。
药品:因缺氧和气压低关系,很多时候开水都未滚透。初抵时会有肚泻现象,需备泻药黄莲素等。另外要带清热饮品,如菊花茶、夏桑菊、西洋参冲剂均可。维他命C可令身体增强抵抗力,润唇膏可以防止嘴唇干裂。
因高山反应常伴有剧烈头痛,请备止痛药如必理痛、止痛片、头痛散等。高热能食物如朱古力等,抗缺氧药物如红景天、葡萄糖等。
藏族最大的禁忌是杀生,受戒的佛教徒在这方面更是严格。虽吃牛羊肉,但他们不亲手宰杀中欧全站。藏族人绝对禁吃驴,马肉和狗肉,有些地区也不吃鱼肉。
喝酥油茶时,主人倒茶,客人要待主人双手捧到面前时,才能接过来喝,忌用单手接递物品。
行路遇到寺院,玛尼堆,佛塔等宗教设施,必须从左往右绕行,信仰苯教的则从右边绕行。不得跨越法器,火盆。
进寺庙时,忌讳吸烟、手摸佛像、翻经书、敲钟鼓。对于随身佩带的护身符、念珠等宗教器物,更不得动手抚摸;在寺庙内要肃静,就座时身子要端正,切忌坐活佛的座位。